1986 yılında Cornell Üniversitesi’nde başlayan “Dear Uncle Ezra” forumu, online terapinin ilk adımlarını atmış bir örnek olarak tarih sahnesine çıktı. Günümüzde ise bilgisayar, tablet ve telefon gibi elektronik cihazlar aracılığıyla gerçekleştirilen online terapi, özellikle koronavirüs döneminden sonra yaygınlaşarak, internetin günlük hayatlarımızdaki vazgeçilmez bir parça haline geldi ve bu dönemde büyük bir ivme kazanarak devam etmektedir.
Korona sonrasında da devam eden online terapi, özellikle yüz yüze seans imkanı olmayanlar veya büyük şehirlerde trafikle mücadele etmek istemeyen danışanlar için büyük bir kolaylık sunuyor. Ancak biçimsel farklılıklara rağmen, online terapide geçerli olan bütün etik kurallar, gizliliğin korunması gibi önemli prensiplerle sıkı bir şekilde uygulanmaktadır.
Online terapinin yaygınlaşmasında etkili bir faktör, danışan veya terapistin nerede olursa olsun, internet erişiminin olduğu her yerde terapi yapabilmesidir. Depresyon, kaygı bozuklukları, obsesif kompulsif bozukluklar, yemek bozuklukları, uyku problemleri, sınav kaygısı, ergenlik dönemi sorunları, aile ilişkileri, cinsel sorunlar, kayıp ve yas problemleri, ilişkisel sorunlar, travma sonrası stres bozukluğu gibi pek çok rahatsızlık, online terapi ile ele alınabilmektedir.
Çeşitli bilimsel araştırmalar, online terapinin yaşam kalitesini artırma ve anksiyete, depresyon, stres gibi psikolojik sorunların belirtilerini azaltma konusunda yüz yüze terapi kadar etkili olduğunu göstermektedir. Online terapi kullanıcıları, terapi seanslarını online gerçekleştirmenin kolaylığı nedeniyle daha yüksek memnuniyet ve konfor ifade etmektedir.
Online terapiye başlamak için kendinizi rahat ve güvende hissettiğiniz herhangi bir yerden adım atabilirsiniz. Bu yöntem, sadece zaman tasarrufu sağlamakla kalmaz, aynı zamanda daha geniş bir erişim imkanı sunarak psikolojik destek hizmetlerini daha ulaşılabilir kılar. Trafikte geçen zaman ve harcanan para konularında tasarruf etmek, artık online terapinin sunduğu avantajlardan sadece biridir. Gelecekte, online terapi, insanların psikolojik sağlıklarını koruma ve geliştirmelerine yönelik önemli bir araç olmaya devam edecektir.”
World Therapy Center’dan size en uygun psikologla eşleşebilir, yeniden ve daha iyi olmak için online terapi yolculuğunuza başlayabilirsiniz.
